Artículo 1

En la educación tradicional a nosotros los adultos de hoy, no se nos enseño las habilidades emocionales y sociales que hoy se intenta entregar, y en la familia, a nuestros padres tampoco les enseñaron lo que hoy todos los especialistas saben; que las habilidades emocionales, físicas y mentales son indivisibles e inciden en nuestra salud integral. Se recomienda poner atención a aspectos relacionales como el autoconocimiento y cuidado, entre otros, evitando hábitos perjudiciales que deprimen el sistema de defensas incidiendo en un deterioro de la salud física, emocional y mental.

El uso de las palabras o las formas de comunicación, la escucha activa, la conversación que tenemos con nosotros y los demás, lo que nos decimos… transforma nuestra biología, nos puede otorgar mayor o menor salud. Pareciera mentira que podemos transformar esto en base a cambios de hábitos, básicamente un entrenamiento, sí… hacer gimnasia mental para cambiar, esto quiere decir que tenemos que estar atentos y observarnos a nosotros mismos, nuestros boicots, nuestras capacidades positivas y elegir lo que nos hace mejor. 

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